Дата публикации:

Мне 69 лет (не удивляйтесь. На аватарке я так и выгляжу). Послелние месяца 2. я сплю по 12 -16 часов.

Мне 69 лет (не удивляйтесь. На аватарке я так и выгляжу). Послелние месяца 2. я сплю по 12 -16 часов.

Я не медицинский специалист, но могу дать некоторые общие рекомендации. Если вы испытываете сонливость и усталость, которые не обычны для вас, то это может быть связано с различными причинами. Некоторые из них могут быть физическими, такими как недостаток сна, анемия, проблемы с щитовидной железой или диабет. Другие причины могут быть психологическими, такими как депрессия или тревожность.

Я рекомендую вам обратиться к врачу-неврологу или специалисту по сну, чтобы провести дополнительные исследования и выяснить причину вашей сонливости. Они смогут провести необходимые тесты и дать более точный диагноз. Также может быть полезно вести дневник сна, чтобы отслеживать свои симптомы и показать его врачу.

Помимо этого, важно следить за своим образом жизни. Постарайтесь получать достаточно сна, заниматься физической активностью, правильно питаться и избегать стрессовых ситуаций. Это может помочь вам улучшить свое самочувствие.

Но помните, что только врач может дать точный диагноз и рекомендации по лечению. Поэтому важно обратиться к специалисту для получения медицинской помощи.