Дата публикации:

Спортзал, помогите кто разбирается. Доброго дня всем, посоветуйте те кто разбирается, хочу пойти в спортзал.


Спортзал, помогите кто разбирается. Доброго дня всем, посоветуйте те кто разбирается, хочу пойти в спортзал.

Прежде всего, хотелось бы отметить, что решение о том, нужно ли вам набирать вес или похудеть, зависит от ваших целей и предпочтений. Если вы хотите улучшить свою физическую форму и набрать мышечную массу, то вам следует сосредоточиться на тренировках с отягощениями и правильном питании, чтобы получить достаточное количество белка и калорий.

Если вы хотите похудеть, то вам следует сосредоточиться на кардиотренировках и контроле потребления калорий. Рекомендуется обратиться к тренеру в спортзале, чтобы он составил для вас индивидуальную программу тренировок и дал рекомендации по питанию.

Относительно вашего веса и роста, они находятся в пределах нормы для вашего возраста. Однако, если вы хотите изменить свою фигуру или улучшить физическую форму, то тренировки в спортзале могут быть полезными. Но важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому рекомендуется обратиться к профессионалу для получения конкретных рекомендаций и программы тренировок, учитывающих ваши цели и особенности организма.

 

 
Загрузка...